日常生活で楽しむ方法

〇芳香浴
精油の香りを部屋の中に拡散させて楽しむ方法です。専用器具を使う方法がポピュラーですが、ティッシュやスプレーを使った簡単な方法でも楽しむことができます。
・スプレーをシュッとひと噴き
スプレーを数プッシュして空間をリフレッシュできます。スプレーした後、その下をくぐるようにしてふわりと香りをまとうのもおすすめ。
ご自分でも水とお好きな香りの精油をスプレーボトルに入れるだけの簡単なスプレーを作ることができます。（精製水50mLに対して精油20～50滴）
・ティッシュや試香紙に垂らして簡単に芳香浴
精油をティッシュや試香紙に数滴垂らして利用するだけなので、とても手軽です。紙の繊維は香りが染み込み、持続しやすいので、ポケットやカバンに入れてもＯＫです。また名刺入れに忍ばせて、名刺の香り付けにも。

〇吸入
精油の揮発成分を身近にある道具を使って吸い込む方法。気分転換したいときなどにおすすめです。
・マスクに数滴垂らして気軽に香りを楽しむ
マスクをつけたときに、下の角になる部分に精油を2～4滴垂らします。
※精油を垂らした部分が肌に密着しないように注意してください。
・マグカップを使って蒸気とともに芳香成分を吸入
熱めのお湯を入れて精油を2～3滴垂らします。蒸気に顔を近づけ、ゆっくり深呼吸しましょう。
※精油を混ぜたお湯を飲用しないように注意してください。

〇ハウスキーピング
精油は、家の掃除や消臭にも活用できます。拭き掃除の際、雑巾に直接精油を垂らしたり、スプレーをつくって利用したりするなど、様々な活用方法があります。
・気になる臭いの場所にはティッシュに垂らして使う
下駄箱など臭いが気になる場合は、クローブ、ティートリー、ペパーミントを2滴ずつティッシュに垂らして置いておきましょう。
・まな板などの除菌にも精油を活用
まな板の除菌には、ペパーミントなどを数滴垂らしてゴム手袋をした手で伸ばし、1時間後によく洗います。