オーツ麦100％の無添加オートミール「ケロッグ オートミール 800g」は、発酵性食物繊維※1を豊富に含んでいます。白米ごはんと比べて※2、食物繊維が6倍、糖質は60%オフ。
健康を気にかける方に最適です。レンジで温めるだけで香ばしさが引き立ち、さまざまなアレンジでお楽しみいただけます。

※1 ベータグルカン
※2 本品1食分(30g)に対して、白米ごはん1杯分(150g)を比較した場合。白米ごはんの栄養成分値:日本食品標準成分表2020年版（八訂）「水稲めし/精白米/うるち米」。


※商品仕様・デザイン等が変更する場合がありますのでご了承ください。

商品情報

内容量	800g
原材料名	全粉オーツ麦
栄養成分表示 1食分(30g)当たり	エネルギー:117kcal, 食物繊維:3.0g, タンパク質:4.1g, 食塩相当量:0g, 脂質:2.8g, 鉄:1.1mg, 炭水化物:20.5g, ビタミンB10.09mg, 糖質:17.5g
原産国名	オーストラリア

使用方法

●「オートミールの『ごはん』化」の作り方
【材料】
・A:ケロッグ オートミール(本品)…30g(約大さじ5杯)
・A:水…50ml
【作り方】
1. 電子レンジで加熱する。
※600Wで1分が目安

●「出汁を加えて簡単雑炊」の作り方
【材料】
・A:ケロッグ オートミール(本品)…30g(約大さじ5杯)
・A:水…180ml
・A:お好みのだし汁、もしくは顆粒だし(量はお好みで調整ください)
【作り方】
1. すべての材料を入れて混ぜ合わせる。
2. 電子レンジで加熱する。
※600Wで1分30秒が目安

●「チーズリゾット」の作り方
【材料】
・A:ケロッグ オートミール(本品)…30g
・A:水…50ml
・A:玉ねぎ、マッシュルーム(細かく刻んでください)
・B:牛乳…90ml
・B:細切れチーズ
・B:塩、コショウ、コンソメ
【作り方】
1. Aを混ぜ、レンジで加熱する。
※600Wで2分が目安
2. Bを入れて再びレンジで加熱する。
※600Wで約3分が目安

●「ホットミルク粥」の作り方
【材料】
・A:ケロッグ オートミール(本品)…30g
・A:牛乳…130ml
・お好みのフルーツ
【作り方】
1. Aをレンジで加熱する。
※600Wで1分30秒が目安
2. フルーツを添えて出来上がり！

注意事項

●調理上の注意
・加熱の際は、火傷にご注意ください。
・加熱の際は、ふきこぼれる可能性があるため深めの耐熱容器に入れて加熱ください。
・ラップをかけずに加熱してください。
・調理時間は、電子レンジ機種やW(ワット)数によって異なりますので、加減して調理ください。