2024/07/24

疲れやすい体質の改善は東洋医学で。おすすめの漢方薬・生活習慣・食事を、疲れの特徴ごとに学ぼう

2024/07/24

漢方薬が合わない。どんな症状が出る？気を付けたい副作用を確認して適切な相談先と対処法をおさえよう

2024/07/24

漢方薬の種類や選び方がわからない方必見！買える場所・相談先を把握して自分に合った漢方を見つけよう

2024/07/10

暑さ指数とは？屋外・屋内の計算式や簡単に割り出せるサイトを把握して日常生活や運動時に上手に活用しよう

2024/07/10

暑さによるつらい頭痛はなぜ起きる？治し方を知りたい。対処法を身につけて夏の痛みを乗り切ろう

2024/07/05

紫外線が疲労を引き起こすってホント？メカニズムや症状を把握し、適切な対策方法で疲れとおさらばしよう

2024/07/05

夏に食欲がないのはなぜ？おすすめのレシピや摂りたい栄養素・食べ物を管理栄養士が徹底解説

2024/07/05

【医師監修】お風呂の温度は何度がいいの？自分にあった適温は？体への影響と深い睡眠へ導く最適解

2024/06/28

屋外の暑さ対策はどうすればいい？熱中症対策の基本と屋外活動での注意点を押さえ快適に夏を過ごそう

2024/06/28

暑さ対策は室内でも重要！気温や湿度が急激に上がる季節は、しっかり熱中症対策をして身を守って

2024/06/28

寝苦しい夜にエアコンなしでも快適に眠るための対策は？自分に合った快眠グッズや方法を取り入れよう

2024/06/26

自律神経を落ち着かせる飲み物と摂りたい栄養素6つ。コンビニでもすぐ買える食材を管理栄養士が紹介

2024/06/26

【動画有り】自律神経を整える運動3選。しっかりと効果を出すための注意点や生活習慣も紹介

2024/06/21

自律神経を整えるためのツボはどこにある？頭・手・足裏など、パーツ別の場所と刺激の注意点

2024/06/19

【動画有り】自宅で簡単！自律神経を整えるストレッチ5選。最大限効果を引き出しリラックスするポイント

2024/06/12

疲れやすくなる4つの原因とは？改善のために生活習慣・環境を見直し、疲労がたまらない体づくりを

2024/06/05

【医師監修】熱中症の症状とは？原因は環境や体の状態！見落とすと危険な初期症状から予防対策を万全に

2024/06/05

【医師監修】首を冷やして暑さ対策を万全に！首を冷やす際の注意点と便利な暑さ対策グッズをチェック

2024/05/31

【医師監修】熱中症対策は予防が肝心！なぜ起こるのか原因を知り、夏の食事・水分補給・服装を見直そう

2024/05/31

【医師監修】夏バテと熱中症との違いは原因や症状の違い！ふたつの関係性を知り予防策と暑さ対策を万全に

2024/05/31

【医師監修】夏バテとは？猛暑への対策は？症状や夏バテの起こるメカニズムを知り生活環境や習慣の見直しを

2024/05/29

【医師監修】夏バテを治したい。つらい状態から抜け出したい方へ！バテたら摂ってほしい食べ物＆栄養成分

2024/05/29

【医師監修】夏バテ予防対策は万全に！2024年猛暑に備える睡眠・運動・食事法・暑さ対策グッズとは？

2024/05/29

【医師監修】暑い日の対策は塩分など電解質が必須！発汗との関係性や電解質不足による体調の変化を紹介

2024/05/15

【医師が答える】眠りが浅くなる原因とは？眠りの浅いときの対処法が知りたい。放置したとき危険性はあるのか

2024/05/10

天気痛とは？頭痛の原因や天気予報の見方、自分に合ったセルフケアを知って痛みと上手に付き合おう

2024/05/10

頭痛薬は痛み始めが服用するタイミング！服用の注意点や生活習慣改善のポイントを知って対策しよう

2024/05/10

【管理栄養士執筆】頭痛を和らげる食べ物・飲み物と避けたい食品とは？おすすめのコンビニ商品5選も紹介

2024/05/08

【医師監修】自律神経が乱れるとどうなるの？症状と乱れる原因を知り日常生活で気をつけるポイントを確認

2024/05/08

【医師監修】自律神経の役割とはたらき。交感神経はどこにあるのか、生理前や春とのつながりについて解説

2024/05/08

【医師監修】疲労の原因とは？疲労の定義・本質から分かる疲労の種類、疲労が心身に及ぼす影響について

2024/05/03

【医師監修】疲労回復にはビタミンを！その理由は？疲れがとれないあなたへより効率的な摂取方法を提案

2024/05/03

【医師監修】睡眠の質を上げればメリットがたくさん！質を下げる原因から疲労回復を高める改善点を提案

2024/05/03

【医師監修】疲労回復に睡眠が大事なのはなぜ？慢性的な寝不足を改善するための対処法と避けたい生活習慣

2024/05/01

【医師監修】五月病とは。影響と原因を解説！春が要注意の理由と予防のためのストレス対処法について

2024/05/01

【医師監修】五月病になりやすい人の特長や傾向とは？主な原因から生活や気持ちの面での予防策を探る

2024/05/01

【医師監修】五月病は誰にでも起こりうる！不調から抜け出すための対策と乗り越えるために必要な過ごし方

2024/04/26

むくみの原因やメカニズムとは？女性が男性よりもむくみやすい理由と、命に関わる病気の兆候に要注意

2024/04/26

塩分過多によるむくみを解消するには？管理栄養士がおすすめする食べ物や飲み物・減塩方法を紹介

2024/04/26

足のむくみの原因を知り生活を見直そう！スラリ足を目指すには毎日のセルフケアも欠かさずに