「日焼けブーム」を経験した40代・50代

近年は、紫外線対策で日焼け止めの使用が当たり前となっています。40代・50代の方が若い頃は日焼けブームがあり、実際に焼いていた方も多いのではないでしょうか。私たちが経験した日焼けブームを簡単に振り返りましょう。
1980～1990年代にかけては、小麦色の肌が健康的で魅力的とされていました。実際にサンオイルを塗って日焼けをしたり、日焼けサロンに通ったりした方もいるでしょう。1990年頃から、紫外線の肌に与える影響が知られるようになり、日焼け止めを使う人が増加しました。
世界では紫外線の研究が進み、2002年7月には、WHO（世界保健機関）・WMO（世界気象機関）・UNEP（国連環境計画）が共同で「UVインデックス運用ガイド」を刊行。日本では2003年に環境省が「紫外線環境保健マニュアル」を刊行しました。
2000年以降、日焼け止めの使用は常識となりました。肌の健康や美しさを保つためには、紫外線対策が大切との認識も広がっています。市場は熱く、各メーカーでは研究・開発が盛んに行われ、機能は年々進化している状況です。

参照：平成21年度オゾン層等の監視結果に関する年次報告書　第3部「太陽紫外線の状況」/環境省

40代・50代のキレイに紫外線対策が必要な理由

40代・50代のキレイに紫外線対策が必要な理由は、適切にケアをしないと、見た目年齢に影響を及ぼすためです。
そもそも年齢を重ねると、肌の内側の水分量は減少し、コラーゲンやエラスチンを生成する力が低下します。蓄積した紫外線ダメージの影響もあり、40代頃からエイジングサインが目立つように。お肌の美しさを保つには、紫外線対策が重要なのです。

日焼け止めの基礎知識を確認しよう

日焼け止めはさまざまなタイプがあります。剤型や分類、SPFとPAの意味について確認しましょう。

日焼け止めの剤型

日焼け止めには以下の種類があります。

• ・ リキッド（液状）
• ・ 乳液
• ・ クリーム
• ・ ジェル
• ・ スティック
• ・ スプレー
• ・ シート

継続して使用するのが大切なので、自分の肌に合う使い心地のいいタイプを選びましょう。店頭にあるテスターで試してみるのもおすすめです。

紫外線防止剤の分類

日焼け止めの紫外線防止剤は、2つに分類されます。それぞれの特徴は以下の通りです。

紫外線散乱剤

紫外線散乱剤は、肌表面に受ける紫外線を反射・散乱させ、紫外線の影響を防ぎます。酸化亜鉛や酸化チタンが配合され、皮膚に塗ったときに白く見えるのが特徴です。

紫外線吸収剤

吸収剤が紫外線を吸収し、肌への紫外線の影響を防ぎます。メトキシケイヒ酸オクチル（あるいはメトキシケイヒ酸エチルヘキシル）・ジメチルPABAオクチルなどの成分が代表的です。皮膚に塗ったときに白く見えませんが、まれに肌に合わない人もいます。

「SPF」と「PA」

SPFとPAは、紫外線の防止効果を表し、日焼け止めを選ぶときの目安になります。それぞれの意味をみてみましょう。

SPFとは

SPFは、UVB（紫外線B波）を防ぐ効果を表しています。数値が大きいほど防止効果は高くなり「SPF50＋」が最高です。UVBは短時間で肌を赤くする日焼けを起こし、シミやソバカスの原因になります。夏の炎天下では注意が必要です。

PAとは

PAは、UVA（紫外線A波）を防ぐ効果を表しており、「PA＋～PA＋＋＋＋」で表示され、「＋」の数が多いほど効果が高いです。UVAは波長が長く、肌の奥にまで届き、じわじわとダメージを与えます。普段の生活で浴びやすく、肌のハリや弾力に影響を与える可能性があるのです。

日焼け止めの適切な使用方法

日焼け止めは適切に使用しないと、効果を十分に発揮できません。毎日塗っているのに日焼けしてしまう方は、塗り方や塗り直しのタイミングを間違っている可能性も。自分の使用方法が正しいか、確認してみてください。

日焼け止めの塗り方の基本

日焼け止めの塗り方の基本は、以下の通りです。

• ① 日焼け止めを適量手に取ります。クリームタイプはパール粒1個分、液状タイプは1円硬貨1個分が目安です。（製品に記載された使用量を確認する）
• ② 両頬・額・鼻・あごの5点に置きます。
• ③ 中指・薬指を使って顔の中心から外側に向かって塗り広げます。広い部分を塗ったら、細かい部分を塗りましょう。小鼻の周りや髪の生えぎわは、塗り残しがないようにしっかり塗るのが大切です。
• ④ 顔全体に塗ったら同じ量を再度手に取り、重ねづけをしましょう。
• ⑤ 適量を手に取り、首と襟足に置き、下から上に向かってなじませます。首やデコルテ・耳・耳の後ろも忘れずに塗りましょう。首や耳の後ろは年齢が現れやすい部分なので、40代・50代の方は意識して塗るようにしてください。

日焼け止めを塗り直すタイミング

塗り直しは2～3時間おきに行いましょう。ほかにも、汗をかいてタオルやハンカチで拭いたあとや、海やプールで泳いだあとは塗り直してください。水分を十分に拭き取ってから行いましょう。

日焼け止めの落とし方

タイプ別日焼け止めの落とし方

石けんで落ちるタイプと、クレンジングで落ちるタイプがあります。

石けんで落ちるタイプ

石けんで落ちるタイプは、泡立てた洗顔料をなじませ洗い流せば、日焼け止めを落とせます。ただし、日焼け止めの上からメイクをしている場合は、クレンジングを使用しましょう。汚れが残っていると、肌トラブルの原因になるため、しっかり落とすようにしてください。

クレンジングで落ちるタイプ

ウォータープルーフタイプや、SPF・PA値の高い日焼け止めは、洗顔料や石けんでは落とせないため、クレンジングを使用しましょう。肌への刺激を抑えるため、クレンジングは適量を使用するのが大事です。日焼け止めとメイクになじませて洗い流します。クレンジングオイルやクレンジングバームを使用する場合は、少量のぬるま湯で乳化させ、洗い流すのがポイントです。

日焼け止めを落としたあとのケア

日焼け止めを落としたあとは、洗顔や保湿ケアを忘れずに行いましょう。ポイントをお伝えします。

クレンジング後は必要に応じて洗顔する

クレンジング後は、基本的に石けんや洗顔料を使用して洗顔しましょう。クレンジングのみの場合、汚れが落としきれない可能性もあるためです。ダブル洗顔が不要なタイプは、肌の状態をみながら行うといいでしょう。

十分に保湿する

クレンジング後の肌は、非常に乾燥しやすい状態。化粧水や乳液、クリームを使用し十分に保湿するのが大事です。

40代・50代におすすめの日焼け止めの選び方

日焼け止めを選ぶ際は、SPFやPA値をチェックするのが大切です。40代・50代では、ほかにもチェックすべきポイントがあります。ポイントを参考に自分に合った製品を選びましょう。

シーンにあったSPF・PAの日焼け止めを選ぶ

日焼け止めは使うシーンによって使い分けるのがおすすめです。日常生活では使い心地で選ぶのもいいでしょう。SPF20～30、PA＋＋～＋＋＋程度でも十分です。炎天下のレジャーではSPF・PA値の高い製品を使用してください。

お肌にうるおいをあたえるエイジングケア※成分を配合した日焼け止めを選ぶ

40代・50代の日焼け止めは、配合されている成分にも着目するのが大切です。お肌にうるおいを与えるエイジングケア※成分が配合されているかチェックしましょう。
※年齢に応じたお手入れのこと

低刺激の日焼けで止めを選ぶ

40代・50代の肌は、乾燥による肌トラブルが起こりやすい状態なので、低刺激の製品を選ぶのも1つの方法です。一般的には「紫外線吸収剤」よりも「紫外線散乱剤」の方が、刺激が少ないとされています。最近では紫外線吸収剤を使用していても、刺激を抑えられる製品も。パッケージの表記を確認したり、販売員に確認したりするといいでしょう。

トーンアップ効果のある日焼け止めを選ぶ

トーンアップ効果のある日焼け止めは、気になるシミやくすみをカバーしてくれるのでおすすめです。パールが配合されている製品は、華やかなツヤのある肌を演出してくれます。いきいきした肌印象に導けるでしょう。