髪は自然乾燥の方がサラサラになる？

たまに「髪は自然乾燥の方がよい」と耳にします。しかし、結論からいうと、自然乾燥は髪によくありません。濡れたまま髪を放置すると、パサつきが悪化したり、頭皮に悪影響を及ぼしたりする可能性があります。
「自然乾燥の方が髪がサラサラになった」と感じた経験のある方は、ドライヤーの当て方が間違っているのかもしれません。乾かしすぎたり、近くで熱を与えすぎたりすると、かえって髪にダメージがかかる恐れがあります。
髪を自然乾燥させるメリットやデメリットを詳しく解説します。

髪を自然乾燥させるメリット

髪を自然乾燥させるメリットは、「ない」に等しいでしょう。強いていえば、髪のケア時間を短縮できるところです。たとえば、ロングヘアの方は、ドライヤーを使うと10分ほどかかるところ、自然乾燥すればその分の時間を節約できます。

髪を自然乾燥させるデメリット

自然乾燥にすれば、ドライヤーの熱によるダメージを抑えられます。しかし、ドライヤーの熱によるダメージよりも、実は自然乾燥させる方が髪にとっては負担が大きいのです。

キューティクルが開いて髪がパサつく

キューティクルは、濡れると開く性質を持っています。つまり、自然乾燥の場合は、キューティクルが開いたままの時間が長くなるのです。キューティクルは、髪を保護するためのフタ。ラップをしないと水分が蒸発してご飯がパサつくように、髪もうるおいが奪われてしまうのです。また、外部からのダメージを受けやすく、カラーリング成分も流出しやすくなります。ダメージが蓄積され、手触りが悪く、ツヤの失われた残念な髪へと変化していまいます。

頭皮の状態が悪化しやすくなる

髪を自然乾燥すると、頭皮が濡れている時間が長くなります。長時間湿気にさらされている頭皮は、菌が繁殖しやすいため、衛生的とはいえません。ニオイやフケがでる可能性もあります。
また、頭皮の冷えによる血行不良も問題です。血流が滞ると頭皮に十分な栄養が行き渡らず、髪が十分に成長できないリスクが高まります。結果として、髪が細くなったり抜け毛につながったりする可能性があるのです。
「自然乾燥はハゲる」の真相は定かではありませんが、頭皮の血行不良が髪にとってよくないのは、おわかりいただけるのではないでしょうか。

クセが強くでる

髪は乾くときに形づけられますが、自然乾燥は乾くタイミングが部分ごとに異なるため、髪がまとまりにくくなります。とくに、うねりやクセがでやすい髪の内側は乾きが遅いので、自然乾燥をするとクセが強くでるでしょう。
また、完全に乾いていない状態で寝てしまうと、寝具と髪の摩擦で髪が乱れ、ひどい寝ぐせがつく可能性も。髪がバラバラの方向を向いているので、思ったスタイリングもできなくなってしまいます。

ドライヤーをした方が髪によい理由

自然乾燥よりもドライヤーを使用する方が、髪にとって好ましいでしょう。理由は単純で、自然乾燥のデメリットを克服できるからです。
ドライヤーを使う方がよい理由を、簡単にまとめてみました。

・ キューティクルを素早く閉じられる
・ 頭皮を健やかな状態に保てる
・ 髪にまとまりがでやすい

ただし、ドライヤーのかけ方には注意が必要です。ドライヤーを使うときは、手早くおこなうのがポイント。長時間ドライヤーをあてると、かえって髪や頭皮にダメージを与えてしまいます。
根元にしっかり風をあて、髪を立ち上げるイメージで乾かすと、スタイリングしやすいベースができあがります。

自然乾燥でも髪にダメージを与えないようにするポイント

自然乾燥派さんのために、自然乾燥でも髪にダメージを与えないようにするポイントをご紹介します。覚えておくと、ドライヤーを使えない状況のときにも役立ちますよ。

なるべくタオルドライで水気を切る

自然乾燥の悪いところは、髪が乾くまでに時間がかかる点です。そのため、吸水性のよいタオルで水気を取り、なるべく早く髪が乾くように工夫する必要があります。
ただし、髪をごしごしと拭いてしまうと、摩擦によって髪が傷むので要注意。頭皮の水気はしっかり拭き取り、毛先はタオルで挟むようにして水気を切りましょう。

洗い流さないトリートメントをつけて髪を保護する

タオルドライで水気を切ったら、洗い流さないトリートメントをつけて髪を保護しましょう。キューティクルの代わりに、髪にフタをしてあげるイメージです。
乾燥が気になる方・髪が硬く太い方はオイルタイプ、髪が細い・毛量が少ない方はミルクタイプがおすすめ。保湿成分配合のアイテムがよいでしょう。

頭皮の保湿剤をつける

できれば、頭皮も保湿をしてあげましょう。タオルドライ後に頭皮専用のローションをつけてみてください。「グリセリン」や「ベタイン」「DPG（ジプロピレングリコール）」などの保湿成分が含まれているローションが最適です。
保湿剤をつけたら、軽く頭皮をマッサージしてあげるのもよいでしょう。血行が促進され、健やかな頭皮環境を維持できます。

寝るときはシルクのナイトキャップをつける

シルクのナイトキャップをつけて寝ると、髪の摩擦によるダメージを軽減できます。また、シルクは保湿性・吸湿性に優れているため、髪の乾燥や頭皮のムレを防ぐ効果も期待できます。自然乾燥の髪は水分が不足しがちなので、シルクのナイトキャップはお助けアイテムとして役立つはずです。
ただし、髪がしっかり乾いていないと、キャップ内がムレて雑菌が繁殖し、頭皮のトラブルを引き起こす可能性があります。自然乾燥後は、しっかり髪が乾いているかを確認してから、ナイトキャップを使用しましょう。